なぎさんぽジョギ ― 2015/06/22 17:56
母親をホームに訪問診療して戻り
夕暮れのなぎさんぽジョギ。
畑のデカい株は何かと思ったらズッキーニだった。
こんな風に実がつくんだねえ、知らなかった。
この花に詰め物をしたフリットをローマで食べたことがあったけど、一回きり。
あれは美味しかった。
城山公園の中の野草園には、オケラがある。
漢方薬に使う生薬、朮の基原植物だ。
花がそろそろかと思って行ってみたが、未だ蕾だった。
今日の海は、ほぼベタ凪ぎ。
海鳥が見渡す限り何㌔にもわたって群れていた。
ジョギングシミュレーターで6.5kmほど。
そこそこ速いペースで歩き、ゆっくり走りなんだけど、
途中写真撮ったり見入ったり石拾ったりいろいろしてるから
一時間半ほどかかった。
帰って体重計に乗ったら51.9kgしかなかった。
酒ばかり飲んでないでもっと食わなきゃいかんぞ、
何度言ったらわかるんだ!









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